私の1番の苦手なもの…


それは、きっと紫外線ヽ(；▽；)ノ


夏は大好き！

だけど、紫外線ビームがストレス。

この苦手な紫外線と私の付き合い方をご紹介。

＊肌の老化の原因のほとんどは紫外線と言われています。


まず、勝負は敵を知ることから…始まります。

紫外線は、午前中がもっとも強く、15時ぐらいから弱まります。


ということで、正午前後に出掛ける時は、気合いが必要！！

日焼け止めクリームはもちろんのこと、長袖や手袋、帽子を着用。

出歩く際は、日傘やサングラスも忘れずに。

そして、梅雨の晴れ間は一年で最も紫外線が強く、さらに梅雨明けは紫外線の多い時期。


梅雨の晴れ間は、空気中のチリやほこりが洗い流され、余計に紫外線が届きやすいとか。

ビタミン・ミネラルを多く含んだ食生活を心がけて、日中にレモンは摂らないこと。（レモンに含まれる成分（ソラレン）がシミを作り出してしまう）

美肌は、日々の努力で作られます。

紫外線、百害あって一利なし…の現代。

紫外線に対して、過剰に抵抗することはかえってストレスになりますが、紫外線のことを知って、上手に付き合って、シミやシワなどのアンチエイジングに役立てたいものです♪


最後に、私の最近の洗顔料は『クチャ』

沖縄の泥ですが、昔は洗髪料として使われてたもの。

泥なので、泡は立ちませんが、肌の様子を見て、パックしてみたり、軽くなぞって、洗い流してみたり…

ミネラル豊富で、汚れを吸着して、落としてくれるので、なかなか気に入ってます♪

ベタベタなこの季節、おすすめですよ〜(*^o^*)